Baca Juga: ITDC Perkuat Keamanan The Nusa Dua Lewat Bantuan Sarana Patroli Laut
5. Gunakan Pelindung Saat Keluar Rumah
Topi, payung, atau kacamata hitam bisa membantu mengurangi paparan langsung sinar matahari. Jangan lupa juga gunakan sunscreen untuk melindungi kulit dari efek buruk sinar UV.
6. Kenali Tanda Tubuh Mulai Kepanasan
Beberapa tanda yang perlu kamu waspadai antara lain pusing, lemas, mual, kulit terasa panas, dan keringat berlebihan. Jika gejala muncul, segera cari tempat sejuk dan minum air putih.
Baca Juga: Transisi Energi Dorong Desa Bangkit, Pertamina Perkuat Ketahanan Ekonomi dan Lingkungan
7. Jaga Sirkulasi Udara di Dalam Ruangan
Buka jendela atau gunakan kipas angin agar udara tetap mengalir. Ruangan yang pengap dapat mempercepat tubuh merasa panas dan tidak nyaman.
Cuaca panas ekstrem memang tidak bisa dihindari, tapi kamu tetap bisa mengurangi dampaknya dengan kebiasaan sederhana.
Dengan menjaga asupan cairan, mengatur aktivitas, dan melindungi diri dari paparan langsung matahari, tubuhmu bisa tetap fit dan terhindar dari risiko sakit. Tetap waspada dan jangan abaikan sinyal dari tubuhmu ya! ***