Minum Segelas Susu Bikin Tidur di Malam Hari Lebih Nyenyak Mitos atau Fakta?

Minum satu gelas susu hangat sebelum tidur juga dianggap bisa membantu seseorang untuk melepas rasa stres.

Sebuah penelitan dalam North American Journal of Medical Sciences menyebut bahwa cairang hangat dapat memberi efek tenang terhadap sistem saraf.