Tidak Melulu Faktor Usia, Tumbuhnya Uban Juga Dipengaruhi Gaya Hidup

Kabar BUMN - Pertambahan usia seseorang bisa ditandai salah satunya dengan tumbuhnya uban di kepala.

Uban muncul karena berkurangnya kadar melanin atau sel pigmen pada folikel (tempat tumbuhnya rambut).

Melanin merupakan zat yang menentukan warna rambut. Semakin berkurang kadar melanin dalam folikel, rambut yang tumbuh warnanya menjadi abu-abu dan akhirnya menjadi putih.

Baca Juga: 6 Menu Favorit di Kereta Api Indonesia, Mana yang Jadi Favorit Anda?

Umumnya uban muncul ketika orang berumur 40an. Namun dalam beberapa kasus mereka yang berumur 20an atau 30an pun sudah beruban.

Hal ini terjadi karena pengaruh gaya hidup seperti stres, pola makan, dan kebugaran.

Untuk mencegah lebih banyak lagi rambut uban yang tumbuh, ada sejumlah hal yang bisa dilakukan, yaitu:

Baca Juga: Cara dan Syarat Dapatkan Tiket Gratis Jakarta Fair Kemayoran 2023

1. Stres
Salah satu penyebab utama rambut beruban adalah stres. Sebuah studi tahun 2020 menemukan seseorang yang stres memiliki oxidative stress.

Yaitu ketidakseimbangan antioksidan dan radikal bebas dalam tubuh yang mempercepat kerusakan sel dan mempercepat penuaan.

Orang dengan oxidative stress yang tinggi, cenderung cepat juga munculnya rambut uban.

Baca Juga: Aneka Olahan Teh Hitam, Mulai dari Thai Tea sampai Bubble Tea

2. Pola makan
Pola makan yang berantakan dan tidak sehat ikut memengaruhi tumbuhnya uban.

Ini terjadi karena sejumlah makanan yang tidak sehat bisa memicu peradangan dalam tubuh dan membuat regenerasi sel dalam tubuh terhambat. Termasuk juga sel-sel melamin yang mempengaruhi warna rambut.