5 Menu Sarapan Terbaik untuk Menurunkan Berat Badan

Kabar BUMN - Walaupun sedang diet, sarapan tetap tak boleh dilewatkan.

Akan tetapi, untuk menurunkan berat badan tak boleh asal sarapan.

Disarankan untuk sarapan dengan menu-menu sehat yang bisa membantu menurunkan berat badan.

Baca Juga: 9 Makanan Tinggi Protein Terbaik untuk Sarapan

Dilansir KabarBUMN.com dari Eat This Not That, berikut 5 menu sarapan yang bagus untuk menurunkan berat badan:

1. Overnight oats

Anda bisa menyiapkan racikan oatmeal favorit Anda di malam hari.

Kemudian diamkan semalaman sebelum memakannya keesokan paginya.

Oatmeal mengandung serat dan protein yang membuat Anda kenyang lebih lama.

Baca Juga: Resep Roti Panggang Apukat dan Telur, Sarapan Rendah Kalori yang Mengenyangkan

2. Roti panggang dengan alpukat dan telur

Sarapan sehat berikutnya bisa Anda buat dengan mudah adalah roti panggang.

Tambahkan topping alpukat dan telur lalu beri sedikit garam dann lada untuk menambah cita rasa.

Kombinasi protein, serat, dan lemak sehat dari menu ini bagus untuk mengontrol kadar gula darah.