Atasi Sembelit dengan 5 Obat Pencahar Alami Ini

Kabar BUMN - Susah buang air besar (BAB) atau sembelit sering kali menganggu aktivitas sehari-hari.

Itu karena rasa tidak nyaman yang dirasakan akibat sembelit.

Untuk mengatasi sembelit sendiri bisa dilakukan dengan sejumlah cara.

Baca Juga: Ampuh Atasi Sembelit, Ini 8 Minuman yang Bagus untuk Melancarkan Pencernaan

Salah satunya mengkonsumsi bahan-bahan alami yang bersifat sebagai pencahar alami.

Lantas bahan-bahan alami apa saja yang bisa mengatasi sembelit?

Dilansir KabarBUMN.com dari Eat This Not That, berikut 5 pencahar alami untuk mengatasi sembelit:

Baca Juga: Makanan yang Baik Dikonsumsi Saat Sedang Sakit Flu

1. Buah Kiwi

Buah kiwi mengandung banyak serat yang bagus untuk mengatasi sembelit.

Serat pada buah kiri mampu menahan air dan melunakkan kotoran sehingga mudah dikeluarkan.

Baca Juga: 7 Kiat Mencari Makanan Halal Saat Liburan Di Luar Negeri

2. Oat

Makanan yang berasal dari gandum utuh ini juga kaya akan serat yang bagus untuk melancarkan pencernaan.