8 Makanan Terbaik untuk Meningkatkan Kolesterol Baik di Dalam Tubuh

Kabar BUMN - Tak selamanya berbahaya, kolesterol ternyata juga dibutuhkan oleh tubuh.

Namun, perlu diketahui bahwa tidak semua kolesterol memberi manfaat untuk tubuh.

Hanya kolesterol baik saja yang bagus untuk tubuh kita.

Baca Juga: 6 Cara Ampuh Atasi Kolesterol Naik Saat Idul Adha

Sementara kolesterol jahat akan menimbulkan berbagai penyakit kronis.

Kolesterol baik sendiri berfungsi untuk menekan jumlah kolesterol jahat yang ada di dalam tubuh.

Dilansir KabarBUMN dari Eat This Not That, berikut daftar makanan kaya kolesterol baik yang bisa menekan kolesterol jahat dalam tubuh:

Baca Juga: Hati-hati Kolesterol Naik Saat Idul Adha, Atasi dengan 8 Makanan Ini

1. Minyak Zaitun

Kandungan senyawa anti-inflamasi dan asam oleat di dalamnya mampu menurunkan risiko terserang penyakit jantung.

2. Salmon

Kaya akan omega 3, salmon juga dalam menurunkan risiko terserang penyakit jantung.

Baca Juga: Kolesterol Naik Gara-gara Terlalu Banyak Makan Daging Kambing? Simak 5 Tips untuk Kembali Menurunkannya

3. Kacang polong