Posisi Tidur Terbaik yang Membuat Istirahat Lebih Berkualitas dan Nyenyak Sepanjang Malam

3. Meringkuk seperti janin

Meringkuk seperti janin di dalam kandungan merupakan posisi yang bagus untuk mengatasi nyeri punggung bagian bawah dan mengurangi dengkuran.

Posisi tidur ini juga paling nyaman untuk ibu hamil.

Baca Juga: Atasi Insomnia dengan 9 Tips Berikut Ini, Tidur Dijamin Jadi Lebih Nyenyak

4. Miring

Tidak hanya mengurangi dengkuran, posisi tidur miring juga bagus untuk pencernaan.

Pakailah guling untuk menopang badan sehingga terhindar dari nyeri punggung bagian bawah.

Baca Juga: Bahaya Kurang Tidur, 10 Hal yang Terjadi pada Tubuh karena Begadang