Makanan dan Minuman Ajaib yang Dapat Meredakan Mual Serta Muntah

3. Makanan kaya protein

Makanan yang kaya protein juga telah terbukti mampu meredakan rasa mual.

Penelitian di Nutrients pada 2023 menunjukkan ibu hamil yang mengkonsumsi protein lebih sedikit merasa mual di pagi hari.

Disarankan mengkonsumsi protein dalam bentuk cair seperti protein shake.

Baca Juga: Efeknya Bikin Ngantuk, 9 Makanan dan Minuman yang Sebaiknya Dikonsumsi Sebelum Tidur Agar Lebih Pulas

4. Minuman elektrolit

Rasa mual dan muntah tak jarang disebabkan oleh dehidrasi ekstrem.

Untuk mengatasinya bisa mengkonsumsi minuman elektrolit untuk mengembalikan cairan tubuh.

Minuman elektrolit juga dapat memulihkan energi yang terkuras akibat muntah-muntah.

Baca Juga: Bisa Bikin Bau Badan Jadi Tidak Sedap, Hindari 5 Jenis Makanan Ini