Termasuk Telur, Berikut 7 Sumber Protein Terbaik untuk Tubuh

Selain mengandung protein, Yogurt Yunani juga merupakan sumber kalsium yang bagus untuk menjaga kesehatan tulang.

Baca Juga: Ingin Jadi Vegetarian? Kenali Dulu 5 Makanan Tinggi Protein Nabati Ini

4. Susu sapi

Susu sapi mengandung dua jenis protein, yakni kasein dan whey.

Selain protein, susu sapi juga mengandung kalsium, vitamin D, vitamin B, potasium dan nutrisi lainnya yang kaya manfaat.

Baca Juga: 9 Makanan Tinggi Protein Terbaik untuk Sarapan

5. Dada ayam

Daging ayam tanpa lemak ini juga termasuk salah satu sumber protein terbaik.

Tidak hanya protein, dada ayam juga kaya akan vitamin b, selenium, dan fosfor yang tak kalah bermanfaat.

Baca Juga: Siapkan Smoothie untuk Sarapan Kaya Protein, Ini Resepnya

6. Dada kalkun

Selain ayam, daging unggas lainnya yang mengandung sumber protein terbaik adalah kalkun.

Dada kalkun juga mengandung vitamin B, niasin, selenium, dan seng yang tak kalah menyehatkan dari protein.

Baca Juga: 6 Sumber Protein yang Haram Dimakan Saat Diet

7. Keju cottage