Kabar BUMN - Susu adalah minuman yang dihasilkan oleh hewan ternak seperti sapi, kambing, dan domba.
Minuman ini sering dikonsumsi masyarakat, terutama di pagi hari dan menjadi salah satu alternatif menu sarapan bagi yang sering melewatkan makan atau tidak memiliki waktu untuk makan saat pagi.
Pada dasarnya, susu memiliki rasa yang hambar cenderung gurih sehingga terasa ringgan dan nikmat untuk diminum di pagi hari, apalagi jika dikonsumsi dalam kondisi hangat.
Selain memiliki rasa yang nikmat, susu juga memiliki banyak manfaat bagi tubuh, di antaranya:
1. Memenuhi asupan nutrisi
Susu diketahui mengandung begitu banyak nutrisi seperti protein, kalsium, fosfor, hingga vitamin A, B, dan D.
Memenuhi kebutuhan nutrisi dengan minum susu sebelum memulai aktivitas di pagi hari sangat penting bagi tubuh karena saluran cerna akan lebih banyak mencerna nutrisi saat pagi.
2. Sumber energi bagi tubuh
Berkat kandungan karbohidrat dan gula alami di dalamya, susu menjadi sumber energi yang baik.
Di samping itu, kandungan magnesium, asam lemak esensial, dan vitamin B yang terkandung di dalam susu berperan penting dalam proses pembentukan energi.
Oleh sebab itu, mengonsumsi susu di pagi hari dapat membantu tubuh lebih berenergi dan bersemangat untuk menjalani aktivitas.
3. Menjaga daya tahan tubuh
Artikel Terkait
Beragam Kuliner Wajib di Pasar Lama Tangerang, Banyak yang Tidak Bisa Ditemukan di Tempat Lain
PTPN V Turut Dilibatkan dalam Program Zero Carbon City Kerja Sama Antara Pekanbaru-Kawasaki
Hanya Lakukan Satu Gerakan untuk Bakar Banyak Kalori Dalam Satu Menit?
Holding BUMN Danareksa Hijaukan Jakarta melalui Penanaman 600 Pohon
Berburu Kuliner Malam Khas Solo, Berikut Rekomendasi 5 Tempat Makan Nasi Liwet Enak di Kota Bengawan