Sering Jadi Alternatif Menu Sarapan, Ini 6 Manfaat Konsumsi Susu di Pagi Hari

Kabar BUMN - Susu adalah minuman yang dihasilkan oleh hewan ternak seperti sapi, kambing, dan domba.

Minuman ini sering dikonsumsi masyarakat, terutama di pagi hari dan menjadi salah satu alternatif menu sarapan bagi yang sering melewatkan makan atau tidak memiliki waktu untuk makan saat pagi.

Pada dasarnya, susu memiliki rasa yang hambar cenderung gurih sehingga terasa ringgan dan nikmat untuk diminum di pagi hari, apalagi jika dikonsumsi dalam kondisi hangat.

Baca Juga: Dukung KTT AIS Forum 2023, TelkomGroup Siapkan Infrastruktur Jaringan Telekomunikasi Berkapasitas 41,1 Gbps

Selain memiliki rasa yang nikmat, susu juga memiliki banyak manfaat bagi tubuh, di antaranya:

1. Memenuhi asupan nutrisi

Susu diketahui mengandung begitu banyak nutrisi seperti protein, kalsium, fosfor, hingga vitamin A, B, dan D.

Memenuhi kebutuhan nutrisi dengan minum susu sebelum memulai aktivitas di pagi hari sangat penting bagi tubuh karena saluran cerna akan lebih banyak mencerna nutrisi saat pagi.

2. Sumber energi bagi tubuh

Berkat kandungan karbohidrat dan gula alami di dalamya, susu menjadi sumber energi yang baik.

Di samping itu, kandungan magnesium, asam lemak esensial, dan vitamin B yang terkandung di dalam susu berperan penting dalam proses pembentukan energi.

Oleh sebab itu, mengonsumsi susu di pagi hari dapat membantu tubuh lebih berenergi dan bersemangat untuk menjalani aktivitas.

Baca Juga: Ketahui Waktu-waktu Terbaik untuk Liburan ke Turkiye, Kunjungi di Bulan-bulan Ini Agar Tidak Menyesal

3. Menjaga daya tahan tubuh