Pikun Bisa Terjadi Kepada Orang Muda, Hindari dengan Beberapa Tindakan Ini

Kabar BUMN - Pikun atau pelupa sesuatu yang wajar. Lupa lokasi terakhir taruh barang, lupa nama orang, dan lain-lain.

Sama seperti organ tubuh lain, seiring pertambahan usia, otak mengalami berbagai perubahan fungsi.

Berbeda dengan anak kecil, orang yang berumur semakin sulit mempelajari hal atau sesuatu baru.

Baca Juga: 10 Kebiasaan Orang-orang Sehat yang Bisa Anda Ikuti untuk Menjaga Kesehatan Tubuh dan Pikiran

Walaupun fungsi otak mengalami penurunan tetapi daya ingat otak tetap bisa diasah setiap hari.

Disiplin lakukan beberapa faktor sederhana di bawah ini untuk mencegah pikun dini.

1. Tidur cukup
Tidur memberikan waktu bagi otak mengumpulkan memori dan informasi yang seharian sudah diserap.

Baca Juga: Kualitas Hidup Lebih Baik Berkat Kualitas Tidur yang Terjaga Optimal

Saat sedang tidur, otak juga memproduksi hormon yang berfungsi untuk kesehatan saraf.

Menurunnya fungsi kerja saraf dimulai sejak umur 20-an. Jadi penting untuk merawat otak lewat tidur cukup.

2. Bersosialisasi
Semakin jarangnya seseorang bergaul dengan orang lain bisa membuat daya ingat semakin menurun.

Baca Juga: 3 Tips Bersosialisasi Ala Erick Thohir, Bikin Kamu Gampang Disukai Orang

Saat bersosialisasi, otak manusia dirangsang berbicara dengan orang lain.

Otak juga didorong untuk menyerap informasi baru dengan cepat. Ini yang membuatnya tetap aktif.

Saat bersosialisasi, tubuh juga melepaskan zat kimia yang menyehatkan.