Sempatkan Mampir Rest Area, Sederet Manfaat Tidur Singkat untuk Kesehatan Selama Arus Mudik

Jika ruangan terlalu terang, sebaiknya gunakan masker atau penutup mata.

Anda juga perlu menghindari tidur setelah makan dan mematikan notifikasi perangkat elektronik agar tidak terdistraksi untuk menciptakan tidur singkat berkualitas.

Cara lainnya adalah memposisikan tubuh dalam kondisi senyaman mungkin, tarik napas dalam-dalam. 

Baca Juga: Tips & Trick Mudik Aman dan Nyaman Saat Membawa Bayi dengan Mobil, Pastikan Car Sear Terpasang dengan Benar

Tidur singkat lebih bermanfaat ketimbang Anda minum minuman manis seperti kopi, teh dan minuman berenergi atau kemasan.

Sebab tidak baik untuk kesehatan utamanya kesehatan jantung dan memiliki kadar gula yang tinggi.