Caranya adalah dengan mengatur waktu makan teratur dalam porsi yang tepat. Makanlah sarapan dan makan malam dengan menu yang menyehatkan.
Baca Juga: Rekomendasi 5 Restaurant Enak di Nusa Dua, Bali Mulai dari Menu Tradisional hingga Western
Masukkan sayuran, protein tanpa lemak, hingga biji-bijian kaya serat untuk mengatasi masalah pencernaan.
3. Jangan Makan Terlalu Malam
Agar kembali ke pola makan normal, sebaiknya hindari makan terlalu malam.
Usahakan waktu makan dan tidur Anda tidak terlalu berdekatan.
Sebab, langsung tidur setelah makan bisa menyebabkan kenaikan berat badan.
Perbanyak konsumsi sayuran untuk membantu menurunkan berat badan sekaligus detoksifikasi tubuh.
Baca Juga: Terlihat Sederhana, Sayur Bening Bayam Labu Siam Bisa Jadi Menu Sarapan Favoritmu, Simak Resepnya
4. Kurangi Makanan Manis
Selama Ramadhan hingga Idul Fitri, Anda kemungkinan besar lebih banyak mengonsumsi makanan dan minuman manis.
Saat kembali ke pola makan normal, sebaiknya kurangi kebiasaan ini.
Anda bisa memperbanyak minum air putih, karena bagus untuk kesehatan jantung dan menghidrasi tubuh.
Artikel Terkait
Jangan Lupa Mampir, Ini Tempat Makan Terkenal dan Melegenda di Sepanjang Jalur Pantura
5 Tempat makan di Daerah Santa, Kebayoran, Beberapa Buka di Sekitar Pasar Tradisional yang Hits
Tidak Kalah Lezat dari yang Dijual di Kota Asalnya, Ini Rekomendasi Tempat Makan Pempek Palembang di Jakarta