Perjalanan Panjang di Udara, Simak Tips Pilih Makanan yang Cocok Berikut

Kabar BUMN - Anda hendak melakukan perjalanan panjang dengan pesawat terbang?

Ada beberapa tips untuk memilih makanan yang bisa dimakan sebelum hingga setelah melakukan perjalanan panjang tersebut.

Berikut adalah penjelasan seputar makanan apa saja yang bisa dikonsumsi agar tubuh tetap terhidrasi dan segar.

Baca Juga: Cegah Mual dan Mabuk Udara, Simak Tips Pilih Kursi Pesawat Berikut

Konsumsi Makanan Sebelum Penerbangan

Di dalam kabin pesawat dalam perjalanan dengan ketinggian mencapai puluhan ribu kaki, tekanan udara di dalamnya akan lebih rendah.

Saat tekanan turun, perut bisa saja menjadi tidak nyaman.

Gas dalam tubuh kita dapat melebar hingga 25 persen saat dalam penerbangan.

Baca Juga: Tips Berburu Tiket Mudik untuk Kereta, Pesawat, dan Bus dengan Harga Murah

Anda sebaiknya mengonsumsi buah sebelum menaiki pesawat terbang, seperti pisang karena kaya akan kalium, yang dapat mengatur tekanan darah dan membantu meredakan kram otot.

Selain pisang, apel hijau atau kiwi juga bisa dikonsumsi.

Konsumsi Makanan Saat di Pesawat Terbang

Anda harus tetap menjaga diri agar terhidrasi, sebelum, selama, dan setelah penerbangan.

Bawa botol selama perjalanan, berisi air perasan lemon, mentimun, apel hijau, atau daun mint ke air biasa dan membuat infused water.