Makanan Penetralisir Kolesterol untuk Jaga Kesehatan Usai Mukbang Daging Kurban Saat Idul Adha

Kabar BUMN - Di momen Idul Adha seperti saat ini, risiko kolesterol naik biasanya meningkat.

Banyak makan daging kurban adalah salah satu faktor pendukungnya.

Berikut adalah beberapa makanan yang bisa membantu menetralkan kolesterol setelah banyak makan daging kurban.

Baca Juga: Tak Perlu Keluar Banyak Uang, 5 Makanan Murah Ini Bisa Kontrol Kadar Kolesterol Usai Lebaran

1. Alpukat

Alpukat kaya akan lemak tak jenuh tunggal yang baik untuk menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).

Buah ini juga mengandung serat yang membantu mengurangi penyerapan kolesterol dalam darah.

Anda bisa menambahkan alpukat dalam salad, sandwich, atau mengonsumsinya langsung sebagai camilan sehat.

Baca Juga: 8 Makanan Terbaik untuk Meningkatkan Kolesterol Baik di Dalam Tubuh

2. Oatmeal

Oatmeal adalah sumber serat larut yang sangat baik, yang dikenal efektif dalam menurunkan kadar kolesterol LDL.

Mengonsumsi semangkuk oatmeal setiap pagi dapat membantu menurunkan kolesterol secara signifikan.

Tambahkan buah-buahan segar seperti beri atau pisang untuk menambah rasa dan manfaat kesehatannya.