Kabar BUMN - Mabuk perjalanan umum dialami oleh orang yang bepergian menggunakan bus, kereta api, kapal laut, pesawat terbang, maupun kendaraan pribadi. Meski tidak berbahaya, mabuk perjalanan dapat menghambat aktivitas serta membuat perjalanan menjadi tidak menyenangkan.
Apabila Anda mengalami mabuk perjalanan, maka harus segera diatasi dan ditangani. Penyebab mabuk perjalanan dapat terjadi oleh beberapa faktor, seperti bermain handphone atau membaca buku di dalam kendaraan, kurang beristirahat, atau kondisi tertentu lainnya.
Lalu, bagaimana cara mengatasi mabuk saat perjalanan? Begini caranya, yuk disimak!
Pejamkan mata atau istirahat
Mabuk perjalanan dapat diatasi dengan menutup mata lalu bernapas secara perlahan. Jika menggunakan mobil, dapat membuka kaca jendelanya dengan menghirup udara segar beberapa menit. Tak hanya itu, juga dianjurkan untuk beristirahat sejenak saat diperjalanan.
Ubah Posisi Tubuh
Mabuk perjalanan dapat terjadi apabila kamu duduk menghadap ke belakang atau samping. Cara mengatasinya adalah ubahlah posisi tubuh menghadap ke depan.
Konsumsi Jahe atau permen mint
Cara selanjutnya untuk mengatasi mabuk perjalanan adalah mengonsumsi teh atau air seduhan jahe atau permen mint. Selalu sediakan dua hal itu, karena keduanya disebut bisa membantu mencegah dan meredakan gejala mual dan muntah akibat mabuk perjalanan. Tak hanya itu, rasa dan aroma jahe atau daun mint dianggap dapat menenangkan tubuh.
Membatasi Asupan Makanan
Selama perjalanan, harus membatasi asupan makanan. Pasalnya, mabuk perjalanan dapat terjadi karena faktor makanan dan minuman yang dikonsumsi, contohnya makanan pedas, alkohol, dan lainnya.
Minum Obat Mabuk Perjalanan
Jika cara di atas telah dilakukan, namun tidak ada hasil, maka bisa mengonsumsi obat mabuk perjalanan dimenhydrinate atau scopolamine. Disarankan untuk mengonsumsi obat mabuk perjalanan sebelum bepergian.
Nah, cara diatas semoga bisa membantu dalam mengatasi mabuk perjalanan, ya. Cara ini berguna bagi kamu yang ingin melakukan perjalanan mudik Lebaran. Selamat mudik Lebaran! Semoga diperjalanan lancar, aman, nyaman, dan membahagiakan.
