Rutin memantau gula darah
Terakhir, seseorang yang berisiko terkena diabetes wajib memonitor kadar gula darah guna mendeteksi dini risiko diabetes. Sedangkan bagi yang tidak memiliki riwayat diabetes di keluarga, bisa memeriksakan gula darah sekali saja dalam setahun.
Biasanya, sebelum melakukan tes gula darah kita dianjurkan berpuasa minimal 10 jam. Tujuannya agar mengetahui kandungan gizi dalam makanan dan minuman yang dikonsumsi sebelum tes kesehatan akan diserap ke dalam aliran darah, dan bisa memberikan dampak langsung pada tingkat glukosa darah.
