Terakhir, latihan mindfulness merupakan salah satu cara mencegah pikun yang sayang untuk dilewatkan. Jarang disadari, namun nyatanya latihan mindfulness; seperti meditasi, termasuk salah satu cara melatih otak untuk meningkatkan daya ingat dan mencegah pikun, lho!
Untuk melakukan mindfulness, Anda hanya perlu duduk nyaman di tempat yang tenang. Kemudian, tutup mata dan lakukan meditasi selama lima menit setiap harinya.
Yuk, lakukan cara-cara di atas agar kita tidak mudah pikun saat usia senja.
