Selain Kurma, Coba 4 Takjil Ini untuk Buka Puasa yang Lebih Sehat

Kabar BUMN - Buka puasa tak lengkap rasanya bila tanpa takjil, tapi pilihannya juga tidak boleh sembarangan.

Takjil yang sehat bukan hanya mengembalikan energi, tapi juga menjaga keseimbangan tubuh setelah seharian berpuasa.

Pilih yang sehat, bergizi, dan mudah dicerna agar tubuh tetap bugar tanpa lonjakan gula darah atau gangguan pencernaan.

Baca Juga: PELNI Hadirkan Check-In Digital untuk Mudik Lebaran 2025, Jadi Bebas Antre!

Kenapa Harus Memilih Takjil yang Sehat?

Dilansir KabarBUMN.com dari baznaz.go.id, setelah lebih dari 12 jam berpuasa, tubuh membutuhkan asupan yang mudah dicerna dan memberikan energi secara bertahap.

Takjil yang sehat bisa memberikan manfaat seperti mengembalikan energi secara alami, menjaga keseimbangan cairan tubuh, melancarkan pencernaan, dan meningkatkan kebugaran tubuh setelah berbuka.

Baca Juga: Dukung Ketahanan Energi Nasional, Elnusa Genjot Investasi

Rekomendasi Takjil Sehat dan Praktis

1. Kurma dan Air Putih

Kombinasi klasik ini tidak hanya sunnah, tetapi juga pilihan terbaik untuk mengawali buka puasa. Kurma kaya akan serat dan gula alami yang mudah diserap tubuh.

Baca Juga: Kuliner Timur Tengah Terbaik Versi Taste Atlas, Cukup Mudah Ditemukan di Indonesia

2. Buah Segar
Semangka, melon, pepaya, atau jeruk bisa menjadi pilihan takjil yang menyegarkan yang membantu menghidrasi tubuh setelah berpuasa.

3. Kolak Pisang Sehat
Untuk kolak pisang yang lebih sehat, ganti gula pasir dengan madu atau gula aren, serta gunakan santan dalam jumlah lebih sedikit.

Baca Juga: ASDP Sediakan Ribuan Tiket Kapal untuk Mudik Gratis BUMN 2025, Keberangkatan dari Jakarta, Bajoe, dan Baubau

4. Smoothies
Campuran yogurt, pisang, dan madu bisa menjadi takjil lezat yang kaya protein dan serat, baik untuk pencernaan.