Tidak Direkomendasikan Makan Gorengan di Waktu Sahur dan Berbuka Puasa, Apa Alasannya?

4. Gorengan Mengandung Kalori dan Lemak Trans Tinggi

Gorengan merupakan makanan yang dimasak dengan banyak minyak, sehingga mengandung kalori yang sangat tinggi.

Baca Juga: Warga Semarang Harus Tau, Ada Pasar Rakyat di Stasiun Tuntang, Banyak Takjil yang Bisa Diburu!

Sebagai contoh, kentang yang dipanggang hanya memiliki sekitar 93 kalori tanpa lemak, sedangkan jika digoreng, kalorinya melonjak menjadi 319 kalori dengan kandungan lemak 17 gram.

Selain itu, gorengan yang digoreng dengan suhu tinggi dapat menghasilkan lemak trans, yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, obesitas, dan diabetes.

***