Rekomendasi 6 Menu Takjil Sehat, Alternatif Lezat Pengganti Gorengan

Kabar BUMN - Memasuki bulan Ramadan, kebiasaan berbuka puasa dengan gorengan sering kali menjadi pilihan utama banyak orang.

Namun, konsumsi gorengan yang berlebihan dapat berdampak buruk bagi kesehatan, seperti meningkatkan kadar kolesterol dan risiko gangguan pencernaan.

Sebagai alternatif yang lebih sehat, ada banyak pilihan takjil yang tetap lezat dan menyegarkan tanpa harus mengorbankan kesehatan.

Berikut beberapa rekomendasi menu takjil sehat yang bisa menjadi pilihan:

Baca Juga: 6 Menu Takjil Sehat untuk Penderita Diabetes, Manis tapi Tetap Aman

1. Kurma dan Susu

Kurma merupakan sumber energi alami yang kaya akan serat dan gula alami.

Mengonsumsinya dengan segelas susu dapat membantu mengembalikan energi dengan cepat sekaligus memberikan nutrisi penting bagi tubuh.

Baca Juga: Kuliner Korea yang Bisa Dicoba untuk Takjil di Waktu Berbuka Puasa

2. Kolak Ubi dan Pisang dengan Santan Rendah Lemak

Kolak tetap bisa menjadi pilihan takjil sehat dengan mengganti santan biasa dengan santan rendah lemak atau susu almond.

Ubi dan pisang memberikan serat dan karbohidrat kompleks yang baik untuk tubuh.

Baca Juga: Tak Perlu Perang Takjil, Ini Kuliner Manis Khas Jepang yang Bisa Jadi Pilihan untuk Berbuka Puasa, Mudah Ditemukan di Indonesia

3. Salad Buah dengan Yogurt