Sering Jadi Hidangan Berbuka Puasa, Ini Manfaat Mengonsumsi Timun Suri Secara Rutin

Kabar BUMN - Di bulan Ramadan, timun suri salah satu jenis buah yang banyak diolah jadi hidangan berbuka puasa.

Timun Suri diserut diberi sirup jadi minuman. Ditambahkan ke es campur atau dibuat jadi agar-agar.

Dibandingkan takjil manis, timun suri lebih bagus digunakan untuk hidangan berbuka puasa.

Buah ini sangat kaya manfaat bagi tubuh.

Baca Juga: Rekomendasi 6 Menu Takjil Sehat, Alternatif Lezat Pengganti Gorengan

1. Anti dehidrasi
Kepopuleran timur suri di bulan puasa tidak lepas karena buah ini mengandung banyak air.

Dalam setiap 100 gram timun suri terdapat sekitar 96,32% air.

Selain itu timun suri juga kaya mineral dan protein lainnya.

Dalam 100 gramnya terkandung vitamin C sebanyak 24,86 mg, kalium 196 mg dan fosfor 422 mg.

Baca Juga: 6 Menu Takjil Sehat untuk Penderita Diabetes, Manis tapi Tetap Aman

Kandungan ini sangat baik untuk memulihkan tubuh yang selama seharian sudah berpuasa.

Dengan mengonsumsi timun suri, tubuh tidak lagi mengalami dehidrasi.

Agar manfaatnya optimal, jangan terlalu banyak tambahkan sirup atau susu kental manis.

Pilih saja timun suri yang sudah matang sehingga teras sedikit rasa manisnya.

Baca Juga: Kuliner Korea yang Bisa Dicoba untuk Takjil di Waktu Berbuka Puasa

2. Baik untuk pencernaan
Selain mengandung banyak air, timun suri juga kaya akan serat.