Tips Diet Pasca Lebaran, Yuk Balik ke Kebiasaan Makan Sehat

Minum minimal 8 gelas air per hari bisa bantu proses metabolisme serta mengurangi keinginan untuk ngemil sembarangan. Hindari minuman manis atau bersoda yang hanya menambah asupan kalori kosong.

Baca Juga: Kejutan Telkomsel, Poin Pelanggan Bisa Ditukar Hadiah Mewah Lewat Undi-Undi Hepi

5. Aktif Bergerak Kembali

Setelah banyak duduk dan makan selama liburan, waktunya tubuh kembali aktif. Kamu nggak perlu langsung olahraga berat kok.

Jalan kaki, yoga ringan, atau sekadar naik turun tangga bisa jadi awal yang baik. Bergerak secara konsisten bisa membakar kalori dan bantu kembalikan bentuk tubuh idealmu.

Baca Juga: Simak! Jadwal Lengkap Walk In Interview KAI Services untuk Posisi Pramugara dan Pramugari

6. Tidur Cukup dan Berkualitas

Kebiasaan tidur yang berantakan selama liburan juga bisa memengaruhi berat badan. Tidur cukup, minimal 7-8 jam per malam, membantu tubuh mengatur hormon lapar dan kenyang.

Tidur yang cukup juga penting untuk menjaga energi selama menjalani diet sehat pasca Lebaran.

Baca Juga: DAMRI Catat Penjualan 60 Ribu Tiket AKAP Jelang Puncak Arus Balik Lebaran 2025

7. Hindari Diet Ketat

Meski tergoda untuk diet ekstrem demi menurunkan berat badan lebih cepat, cara ini justru berisiko. Tubuh bisa kekurangan nutrisi dan malah jadi lemas.

Pilihlah pendekatan yang seimbang dan berkelanjutan agar tubuh tetap mendapatkan gizi yang diperlukan. ***