5 Cara Agar Selama Liburan Tetap Bisa Olahraga Ringan untuk Menjaga Kebugaran Tubuh

Baca Juga: 6 Tips Bersepeda Untuk Pemula, Salah Satunya Jangan Lupa Bawa Air Minum

3. Manfaatkan fasilitas gym di hotel
Beberapa hotel berbintang memiliki fasilitas gym gratis alias tidak perlu bayar biaya tambahan.

Tergantung rating hotel, ada yang peralatannya sederhana atau lengkap seperti gym profesional.

Kadang gym hotel juga menyelenggarakan kelas, misalnya yoga atau zumba.

Coba tanyakan jadwalnya dan manfaatkan untuk berolahraga ringan.

Baca Juga: Pertama Kali ke Gym? Jangan Ragu, Percaya Diri Saja

4. Gunakan video atau aplikasi
Saat ini sudah banyak aplikasi di ponsel atau pun video panduan berolahraga.

Ada beragam jenis, mulai dari streching singkat, angkat beban, yoga, pilates atau zumba.

Manfatkan itu untuk berolahraga singkat di kamar hotel.

Lakukan pagi hari sebelum beraktivitas. Pilih yang durasinya singkat seperti 15 menit atau 30 menit.

Baca Juga: 5 Olahraga Sederhana untuk Jaga Umur Panjang, Bisa Dilakukan di Rumah

5. Ambil drop-in classes
Banyak tempat gym atau studio olahraga, seperti yoga atau pilates, yang menawarkan paket drop-in.

Ini artinya tempat itu menerima orang asing yang bukan member. Paketnya tipe paket 3 hari atau seminggu.

Kelas drop-in seperti ini sangat efektif bagi yang ingin tetap serius berolahraga selama liburan.

Cari saja yang dekat penginapan sehingga tidak repot.***