Bosan Dengan Air Putih? Supaya Tubuh Tetap Terhidrasi, Ini Alternatif Minuman yang Sama Sehatnya

Tidak hanya itu air kelapa juga rendah gula dan rendah kalori. Jadi sangat cocok untuk menggantikan air putih.

Juice buah dan sayuran
Juice adalah alah satu minuman sehat yang bisa menggantikan air putih. Sebaiknya Anda memilih juice yang dibuat sendiri di rumah dan bukan juice yang dijual di supermakert.

Baca Juga: Patuh Setorkan PBBKB, Pertamina Patra Niaga Regional Sumbagsel Setor 1,4 Triliun ke Pemprov Sumatra Selatan

Juice dalam kemasan mengandung pengawet dan gula yang cukup tinggi sehingga bisa memicu kadar gula dalam tubuh dan membuat tubuh malah jadi lemas. Tidak jarang persentase buah yang dikandung pun sedikit.

Usahakan juga tidak terlalu banyak mencampurkan gula. Pilih saja buah-buahan yang sudah memang manis. Dengan demikian Anda mendapatkan manfaat maksimal dari juice.***