5 Cara yang Bisa Dilakukan untuk Mengurangi Jajan Gorengan

Kabar BUMN - Meskipun paham kalau gorengan kurang menyehatkan, banyak orang tetap menyukainya.

Saat makan gorengan pun, tidak cukup satu, rata-rata orang Indonesia bisa makan hingga 2-3 buah.

Ingat kesehatan! Kalaupun sulit untuk menghentikan kesukaan makan gorengan, perlahan coba menguranginya.

Berikut beberapa cara yang bisa disampaikan.

Baca Juga: No Gorengan-Gorengan Club! Gaya Makan Ala Jepang yang Bikin Warganya Sehat dan Panjang Umur

1. Jauhi penjual gorengan
Ini cara paling sederhana dan mudah karena biasanya penjual gorengan mangkal di satu tempat.

Usahakan tidak melewati tempat mangkal itu. Cari jalan alternatif di mana tidak ada penjual gorengan.

Bila di kantin kantor ada penjual gorengan, usahakan duduk pada posisi tidak melihatnya.

Karena lama-lama melihat gorengan, kecenderungannya pasti tergoda.

Baca Juga: Bolehkah Minum Kopi Sambil Makan Gorengan? Ini Penjelasan dan Risikonya

2. Makan yang kenyang
Masyarakat Indonesia sering mengonsumsi gorengan untuk camilan atau pengganjal perut.

Agar tidak tergoda, usahakan makan tepat waktu.

Sesibuk apa pun atur jam makan yang sama setiap hari sehingga perut pun tidak menuntut makanan tambahan.

Saat makan siang pilih menu lengkap dan mengenyangkan. Tambahkan dengan jus atau buah-buahan.

Baca Juga: Rekomendasi 6 Menu Takjil Sehat, Alternatif Lezat Pengganti Gorengan