Power Nap, Tidur Siang di Kantor Selama 10 Menit, Cukup Untuk Mengembalikan Stamina Tubuh

Bila memungkinkan cari tempat tersembunyi di kantor. Kalau pun tidak, bisa dilakukan di meja.

Baca Juga: Inilah Sourdough, Roti Sehat yang Rendah Kalori dan Bebas Glutten

Siapkan bantal yang bisa dijadikan alas ketika merebahkan kepala di meja. Gunakan penutup mata, agar tidak terkena langsung cahaya lampu. Boleh juga menutup wajah dan setengah tubuh dengan selimut.

Jangan lupa matikan komputer dan silent ponsel agar benar-benar bisa mengistirahatkan tubuh dan power nap efektif. Selamat mencoba.***