Catat! Ini Daftar Makanan yang Wajib Dihindari Penderita Asam Lambung

Kabar BUMN – Penyakit asam lambung atau GERD (Gastroesophageal Reflux Disease) menjadi salah satu masalah kesehatan yang cukup banyak dialami masyarakat.

Kondisi ini muncul ketika asam lambung naik ke kerongkongan, memicu gejala seperti nyeri ulu hati, rasa panas di dada, mual, hingga kesulitan menelan.

Selain gaya hidup, pola makan berperan besar dalam memicu kambuhnya penyakit ini.

Para ahli kesehatan mengingatkan bahwa ada sejumlah makanan dan minuman yang sebaiknya dihindari oleh penderita asam lambung, karena bisa memperparah gejala.

Baca Juga: 4 Restoran dengan Suasana Hijau di Jakarta, Oase Menenangkan di Tengah Kesibukan Kota Metropolitan

Daftar Makanan Pemicu Asam Lambung

1. Makanan Pedas

Cabai, sambal, dan bumbu pedas dapat mengiritasi lambung serta memperburuk rasa perih di dada.

2. Makanan Asam

Buah-buahan seperti jeruk, lemon, dan tomat mengandung asam tinggi yang bisa memicu naiknya asam lambung.

Baca Juga: Rekomendasi Kafe Keluarga di Surabaya dengan Playground dan Menu Sehat

3. Makanan Berlemak dan Gorengan

Lemak jenuh dari makanan cepat saji, gorengan, atau daging berlemak memperlambat pencernaan sehingga asam lambung lebih mudah naik.

4. Cokelat