Sehat Tak Harus Mahal, Berikut 7 Rekomendasi Jenis Olahraga yang Murah Meriah

Baca Juga: Sehari Tanpa Bayar, Museum Kereta Api Ambarawa Gratiskan Tiket untuk Warga Lokal

3. Bersepeda

Bersepeda kini tak hanya jadi tren rekreasi, tapi juga sarana olahraga hemat.

Dengan sepeda sederhana, aktivitas ini bisa membantu melatih otot, meningkatkan stamina, serta ramah lingkungan karena mengurangi polusi.

Baca Juga: 5 Spot Foto Paling Hits di Pictniq Gunungkidul, Seolah Keliling Dunia Sekejap

4. Senam Aerobik atau Zumba

Tak harus ikut kelas berbayar, banyak tutorial senam tersedia gratis di internet.

Cukup putar musik, ikuti gerakan, dan nikmati keringat yang keluar.

Senam membantu melatih koordinasi tubuh sekaligus menjaga berat badan ideal.

Baca Juga: Makanan Tertua di Indonesia, Beberapa Tertulis pada Prasasti Abad ke 9

5. Skipping (Lompat Tali)

Alatnya murah dan mudah didapat.

Meski sederhana, lompat tali bisa membakar kalori dengan cepat, memperkuat otot, serta melatih keseimbangan.

Baca Juga: Ragam Kuliner Bontang, Kalimantan Timur, yang Paling Populer Tentu Gammi Bawis

6. Yoga atau Peregangan