6 Makanan yang Baik Untuk Mencegah Penuaan Dini, Cocok Bagi Mereka Yang Jelang Umur 40an

Buah ini juga mengandung antioksidan seperti lycopene yang sangat dibutuhkan untuk menjaga kulit tetap terlihat muda.

Semangka mengandung air sekitar 92% dan sangat membantu agar tubuh terhidrasi dengan baik.

Baca Juga: 7 Jenis Makanan Ini Penting Dikonsumsi Untuk Menghindari Kekurangan Kolagen

5. Probiotik

Probiotika adalah jenis makanan yang sudah mengalami proses fermentasi seperti tempe, yoghurt, kimchi atau kombucha.

Sekarang juga sudah banyak produser kesehatan menjual minuman probiotik yang mudah didapat di market place.

Mengkonsumsi probiotik sangat baik untuk mencegah kulit rusak akibat paparan sinar UV. Makanan jenis ini juga membantu menurunkan kadar pH dalam kulit.

Baca Juga: Tidak Perlu ke Salon, Begini Cara Merawat Rambut Keriting Agar Tetap Sehat dan Tidak Kering di Rumah

Perlu diketahu, kulit yang menua karena kandungan pH-nya cukup tinggi.

Dark chocolate (Pixabay/Pexels)

6. Dark chocolate

Dark chocolate adalah sumber polyphenol yang mampu berfungsi sebagai antioksidan dalam tubuh, memperbaiki sirkulasi dan membuat kulit terlihat muda karena mampu menciptakan kelembaban pada kulit.

Dark chocolate juga kaya magnesium yang merupakan salah satu nutrisi penting untuk mencegah penuaan.

Magnesium berfungsi untuk mengurasi stres dan meningkatkan kualitas tidur yang sangat berperan penting dalam mencegah penuaan.***