Jangan Terlalu Sering Dimakan, Ini 5 Bahaya Konsumsi Telur Berlebih Bagi Tubuh

3. Menambah berat badan

Walaupun telur adalah sumber protein yang bagus untuk diet, tetap saja tak boleh dikonsumsi berlebihan.

Apalagi bila telur disajikan dengan bahan makanan lain yang berkalori tinggi seperti sosis yang berminyak.

Lebih baik mengkonsumsi telur yang dicampur dengan sayuran.

Baca Juga: 12 Sifat yang Menjadikan Anda Sangat Menarik, Bukan Soal Penampilan

4. Meningkatkan risiko diabetes

Penelitian menunjukkan, orang yang mengkonsumsi 7 butir telur per minggu lebih berisiko menderita diabetes tipe 2.

5. Meningkatkan konsumsi makanan tak sehat

Cara penyajian telur yang salah bisa menghilangkan manfaatnya.

Jangan memasak telur menggunakan minyak atau mentega yang terlalu banyak.

Juga jangan campurkan telur dengan makanan olahan tinggi kalori lainnya.

Baca Juga: 5 Tips Mengatasi Pikiran Negatif dan Stres yang Bisa Anda Lakukan