Inspirasi Resolusi Hidup Sehat di Tahun 2026, Kalau Sudah Sering Mendengarnya, Saatnya Mempraktikkannya

Kabar BUMN - Dengan tujuan meraih kehidupan terbaik setahun mendatang, orang sering menyusun resolusi yang berat.

Alhasil, karena sulit dicapai, resolusi tersebut justru gagal atau terhenti di tengah jalan.

Tidak perlu ketinggian membuat resolusi, termasuk yang terkait dengan kesehatan.

Susun resolusi sederhana saja yang penting tetap berpengaruh dan bisa dilakukan secara konsisten.

Baca Juga: Bisa Jadi Pengganti Nasi, Rekomendasi Karbohidrat Sehat yang Lebih Cocok untuk Diet

Mengurangi konsumsi gula
Hindari penyakit diabetes karena banyak mengosumsi makanan-minuman yang tinggi kadar gulanya.

Cara paling sederhana dengan mengurangi minuman kopi dan teh kekinian.

Pilih yang less sugar atau tanpa gula sama sekali. Hindari juga minuman soda dan minuman kaleng.

Batasi pula camilan yang banyak yang mengandung gula tinggi. Batasi paling tidak seminggu cukup sekali saja.

Baca Juga: Pesona Wisata Ende: Surga Alam, Budaya, dan Sejarah di Flores

Bawa bekal dari rumah
Selain lebih murah, membawa bekal itu lebih sehat karena bisa diatur sendiri kalori dan nutrisinya.

Kalau membawa bekal sering terasa merepotkan karena setiap hari harus disiapkan.

Masalah ini bisa disiasati dengan menyiapkan di malam hari atau buat stok setengah jadi untuk 2-3 hari.

Sebelum berangkat tinggal dipanaskan.