Bahaya, Ini 5 Dampak Buruk Kebanyakan Makan Garam Bagi Kesehatan

2. Kembung

Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, natrium menyerap air.

Rasa kembung mungkin akan Anda rasakan setelah memakan camilan yang asin.

3. Berat badan bertambah

Banyaknya cairan dalam tubuh juga akan mempengaruhi berat badan Anda.

Lemak di tubuh juga akan bertambah bila tubuh terlalu banyak mengandung garam.

Baca Juga: Ingin Jadi Orang Sukses? Stop Sia-siakan Energimu untuk 10 Hal Tak Penting Ini

4. Memperburuk migrain

Bila Anda memiliki riwayat penyakit migrain, hindari makan makanan yang tinggi garam.

5. Meningkatakan risiko demensia

Penyakit yang biasa diderita orang tua ini terjadi karena gaya hidup semasa muda.

Sering mengkonsumsi makanan tinggi garam juga dapat memperbesar risiko terserang penyakit demensia.

Baca Juga: Bisa Turunkan Kadar Gula Darah, Ini 6 Minuman Terbaik untuk Penderita Diabetes