BAB yang Normal dan Sehat Ternyata Tidak Harus Setiap Hari, Lho

Kabar BUMN - Buang air besar (BAB) yang lancar sangat penting bagi pencernaan manusia karena di situlah sisa-sisa kotoran dan racun dalam tubuh dikeluarkan.

Bila racun terus bersarang dalam tubuh bisa menyebabkan penyakit.

Pertanyaan berikutnya, bagaimanakah pola BAB yang normal agar tubuh tetap sehat; betulkah harus setiap hari?

Baca Juga: Bisa Turunkan Kadar Gula Darah, Ini 6 Minuman Terbaik untuk Penderita Diabetes

Tidak Harus Setiap Hari
Jawabannya, tidak. Sesungguhnya tidak ada aturan pasti berapa kali seseorang harus BAB dalam sehari.

Jumlah yang terbilang normal antara sehari tiga kali sampai tiga kali seminggu. Tiap orang memiliki siklus tubuh yang berbeda-beda yang sangat dipengaruhi oleh gaya hidup, jenis olahraga, dan jenis makanan yang dikonsumsi.

Yang penting adalah tahu pola atau siklus tubuh. Pada jam atau waktu kapan biasanya muncul keinginan untuk BAB tersebut.

Baca Juga: Top 3 Minuman yang Tidak Boleh Anda Minum saat Perut Kosong, Bukan Cuma Kopi

Beberapa orang punya kebiasaan pagi hari bersamaan dengan mandi. Ada pula yang tengah hari setelah makan siang.

Dengan mengetahui pola ini Anda bisa dengan cepat mendeteksi bila ada yang tidak beres dengan saluran pencernaan.

Mengapa Jadi Sering?
Namun ada kalanya seseorang BAB lebih sering atau lebih sedikit dari siklus biasanya. Hal ini sering dipengaruhi oleh beberapa hal. Antara lain:

Baca Juga: 15 Cara Membuat Kesan Pertama Tanpa Mengucapkan Sepatah Kata Pun

1. Jenis makanan
Seseorang yang tiba-tiba mengubah pola makannya, siklus BAB pun akan berubah.

Misalnya, seseorang yang mendadak lebih sering makan buah-buahan, sayuran, dan yang berserat maka dia akan lebih sering juga BAB.