Cuaca Tak Menentu, Simak Tips Menjaga Anak agar Tetap Sehat dan Aktif

Kabar BUMN - Cuaca yang tidak bersahabat, mulai dari hujan lebat, angin kencang, hingga perubahan suhu yang drastis, kerap menjadi tantangan tersendiri bagi orang tua dalam menjaga kesehatan anak.

Kondisi ini dapat menurunkan daya tahan tubuh anak dan meningkatkan risiko terserang penyakit seperti flu, batuk, demam, hingga infeksi saluran pernapasan.

Agar anak tetap sehat dan aktif di tengah cuaca yang tidak menentu, orang tua perlu menerapkan sejumlah langkah pencegahan sederhana namun efektif dalam kehidupan sehari-hari.

Baca Juga: Update Harga Tiket Mookiland Park Bali 2026, Playground Anak Favorit Kuta Utara

1. Pastikan Asupan Gizi Seimbang

Nutrisi yang cukup menjadi kunci utama menjaga daya tahan tubuh anak.

Orang tua dianjurkan memberikan makanan bergizi seimbang yang mengandung protein, vitamin, dan mineral, terutama vitamin C dan zinc yang berperan dalam meningkatkan imunitas.

Konsumsi buah, sayur, dan makanan hangat juga membantu menjaga kondisi tubuh anak.

Baca Juga: Jalan-jalan ke Magelang Saat Libur Panjang, Jangan Lupa Mampir ke 7 Tempat Wisata Ini

2. Jaga Pola Tidur Anak

Waktu tidur yang cukup membantu proses pemulihan tubuh dan memperkuat sistem imun.

Anak usia sekolah umumnya membutuhkan 8–10 jam tidur setiap malam.

Orang tua sebaiknya menjaga rutinitas tidur anak agar tetap teratur meski aktivitas harian berubah akibat cuaca.

Baca Juga: Harga Tiket Masuk Umbul Nilo Terbaru 2026, Wisata Air Dingin Favorit di Klaten

3. Perhatikan Kebersihan Diri dan Lingkungan

Cuaca lembap dapat memicu berkembangnya kuman dan virus.

Biasakan anak mencuci tangan dengan sabun sebelum makan dan setelah beraktivitas.