6 Obat Pencahar Alami untuk Mengatasi Sembelit

Beberapa minyak sehat sudah populer dan mudah ditemukan, antara lain minyak zaitun dan flaxseed oil.

Minyak zaitun bisa ditambahkan pada salad atau dicampur untuk menumis sayuran.

Sementara flaxseed oil bisa diminum langsung, dicampur pada yoghurt, oatmeal, dan salad.

Baca Juga: Mudik Lebaran 2026 Rencana Difungsikan, WSBP Memastikan Suplai Beton Jalan Tol Probolinggo-Banyuwangi Paket 3 Rampung

Kopi
Minuman ini sudah terkenal sebagai obat pencahar alami.

Kopi mengandung kafein yang mampu merangsang kerja usus besar.

Kopi tanpa kafein (decaffeinated) juga bisa punya manfaat sama tetapi efeknya tidak secepat kopi dengan kafein.

Sebaiknya konsumsikan kopi tanpa menambah banyak gula atau krim agar tetap sehat.

Baca Juga: Garuda Indonesia Resmikan Kantor Penjualan Baru di Gedung BUMN untuk Perkuat Layanan Masyarakat

Aloe vera
Lidah buaya tidak hanya bagus untuk kulit dan rambut tapi juga untuk pencernaan.

Untuk mengkonsumsinya bisa ambil daging lidah buaya.

Campurkan dengan minuman, seperti air jeruk nipis atau air kelapa.

Ini bisa jadi minuman menyegarkan sekaligus baik untuk pencernaan.

Baca Juga: PGE Area Kamojang Sukses Rampungkan Proyek Pemipaan, Perkuat Energi Panas Bumi Nasional

Jus prune
Buah prune memang bukan buah populer di Indonesia tetapi sangat manjur sebagai obat pencahar alami.