Cuaca Panas saat Ramadan? Simak 6 Tips Agar Tetap Kuat Puasa dan Tidak Dehidrasi

Tidur yang cukup juga membantu tubuh mengatur metabolisme dan menjaga energi sepanjang hari.

Baca Juga: Cara Cerdas Menghemat Biaya Mudik agar Perjalanan Tetap Nyaman

Puasa di tengah cuaca panas memang membutuhkan perhatian ekstra terhadap kondisi tubuh.

Namun dengan pola makan yang tepat, asupan cairan yang cukup, serta pengaturan aktivitas yang bijak, puasa tetap bisa dijalani dengan lancar.

Yang terpenting, dengarkan sinyal tubuh.

Jika mulai merasa sangat lemas, pusing, atau tanda-tanda dehidrasi lainnya, sebaiknya segera beristirahat dan menjaga kondisi agar tetap sehat selama Ramadan.***