Tips Mudik Arus Balik Lebaran 2026 agar Tidak Mabuk di Perjalanan

Cara ini membantu menyelaraskan keseimbangan tubuh dengan gerakan kendaraan. Jika merasa mulai pusing, istirahatkan mata sejenak sambil menarik napas dalam-dalam. 

Baca Juga: Saat Ini HTM-nya Jadi 25 Ribuan, Bisa Nikmati Suasana Bali di Taman Lembah Dewata

Pastikan Sirkulasi Udara Baik

Udara pengap menjadi salah satu penyebab utama mabuk perjalanan. Kamu bisa membuka sedikit jendela atau mengatur AC agar tidak terlalu dingin maupun panas. Sirkulasi udara yang baik membantu tubuh tetap segar selama perjalanan.

Selain itu, hindari penggunaan parfum menyengat di dalam kendaraan. Aroma yang terlalu kuat justru bisa memicu rasa mual.

Baca Juga: Office Boy Needed! BUMN GDPS Buka Loker hingga Akhir Maret 2026

Konsumsi Jahe atau Permen Mint

Jahe dikenal membantu meredakan mual secara alami. Kamu bisa membawa minuman jahe hangat atau permen jahe saat perjalanan arus balik.

Alternatif lainnya adalah permen mint yang memberikan sensasi segar.

Aroma segar dari mint juga membantu mengurangi pusing. Cara ini cukup praktis karena mudah dibawa selama perjalanan. 

Baca Juga: Libur Idulfitri, Pekerja Pertamina Hulu Indonesia Tetap Siaga Jaga Pasokan Energi

Istirahat Secara Berkala

Jika perjalanan arus balik cukup panjang, usahakan berhenti setiap 2–3 jam sekali.

Gunakan waktu ini untuk berjalan sebentar, meregangkan otot, dan menghirup udara segar. Tubuh yang terlalu lama duduk bisa meningkatkan risiko mual.

Istirahat singkat juga membantu kamu kembali fokus dan lebih nyaman saat melanjutkan perjalanan.

Baca Juga: Surga Foto di Lembang, Hamparan Bunga Bukit Strawberry Lagi Cantik-Cantiknya

Gunakan Obat Anti Mabuk Jika Diperlukan

Jika kamu memiliki riwayat mabuk perjalanan, membawa obat khusus bisa menjadi solusi. Konsumsi obat sesuai aturan pakai sebelum perjalanan dimulai.

Pastikan juga kamu tidak mengemudi setelah mengonsumsi obat yang menyebabkan kantuk.