Kabar BUMN - Setiap makanan mengandung nutrisi dan manfaat tersendiri untuk tubuh.
Namun, ada beberapa jenis makanan yang memiliki manfaat luar biasa bagi tubuh.
Oleh karena itu, makanan tersebut bahkan disarankan para ahli untuk dimakan setiap hari.
Baca Juga: 6 Cara Sederhana Terhindar dari Dehidrasi, Salah Satunya Mengonsumsi Makanan yang Mengandung Air
Dilansir KabarBUMN.com dari Eat This Not That , berikut 9 makanan sehat yang sebaiknya dimakan setiap hari:
1. Kale
Sayuran berwarna hijau ini mengandung 177 miligram kalsium yang bagus untuk tulang.
Baca Juga: 6 Makanan Terbaik untuk Meredakan Nyeri Haid
2. Blueberry
Buah beri yang satu ini mengandung antosianin, polifenol, dan antioksidan yang bermanfaat bagi tubuh.
3. Kacang Kenari
Sesuai dengan bentuknya, kacang kenari sangat bagus untuk otak Anda.
Baca Juga: Daftar Makanan yang Boleh Dikonsumsi atau Dihindari Saat GERD Kambuh
4. Biji Chia