Kabar BUMN - Selain karbohidrat, protein juga merupakan sumber terbaik bagi tubuh.
Bahkan, dibanding dengan karbohidrat, protein memberi energi pada tubuh lebih lama.
Karena itu, penting untuk memberi asupan protein saat sarapan di pagi hari.
Baca Juga: Resep Roti Panggang Apukat dan Telur, Sarapan Rendah Kalori yang Mengenyangkan
Agar tubuh lebih berenergi selama menjalani hari.
Ada beberapa makanan tinggi protein yang sebaiknya dimakan saat sarapan.
Dilansir KabarBUMN.com dari Eat This Not That, berikut 9 makanan tinggi protein untuk sarapan:
Baca Juga: 6 Menu Sarapan Cepat dan Sehat Bagi Mereka yang Sibuk
1. Biji chia
Anda bisa menambahkan biji chia ke yogurt, smoothie, oat, atau sereal Anda.
Selain protein, biji chia juga kaya akan serat dan asam lemak omega 3.
Baca Juga: Rekomendasi 5 Kuliner Sarapan di Tengah Kota Yogyakarta
2. Tahu
Makanan yang tak asing untuk warga Indonesia ini juga bagus dikonsumsi saat sarapan.