Kabar BUMN - Penderita diabetes sebaiknya mengkonsumsi sayur untuk mengontrol kadar gula darah dalam tubuh.
Ada beberapa sayur yang direkomendasikan untuk dikonsumsi oleh para penderita diabetes.
Dilansir KabarBUMN.com dari Eat This Not That, berikut daftar sayur yang bagus dikonsumsi penderita diabetes:
Baca Juga: Bagus untuk Penderita Diabetes, Ini 9 Protein yang Bisa Menurunkan Kadar Gula Darah
1. Bayam
Sayur ini mengandung lutein yang bagus untuk menjaga kesehatan mata dan mencegah kebutaan pada penderita diabetes.
2. Brokoli
Senyawa sulforaphane dapat mengatasi komplikasi penyakit pada penderita diabetes, seperti penyakit jantung.
Baca Juga: Penderita Diabetes, Ini 6 Minuman Terbaik untuk Menurunkan Kadar Gula Darah
3. Paprika
Sayur yang satu ini memiliki kemampuan untuk mengontrol kadar gula darah.
4. Bawang putih
Perbanyaklah bawang putih pada masakan Anda untuk membantu menurunkan kadar gula darah.
Baca Juga: 8 Makanan yang Sebaiknya Dihindari Penderita Diabetes