10 Sayuran Terbaik untuk Kontrol Gula Darah, Bagus untuk Penderita Diabetes

Kabar BUMN - Penderita diabetes tak boleh sembarangan makan.

Mengingat sejumlah makanan mengandung gula yang bisa memperburuk diabetes.

Termasuk memakan sayuran.

Baca Juga: Bisa Turunkan Kadar Gula Darah, Ini 6 Minuman Terbaik untuk Penderita Diabetes

Kendati demikian, masih ada sejumlah sayuran yang justru bagus untuk para penderita diabetes.

Itu karena sayuran-sayuran tersebut bisa membantu menurunkan kadar gula darah dalam tubuh.

Dilansir KabarBUMN.com dari Eating Well, berikut 10 sayuran yang bagus untuk penderita diabetes:

Baca Juga: 5 Buah Beku Terbaik untuk Penderita Diabetes, Bagus untuk Kontrol Gula Darah

1. Wortel

Sayur yang kaya akan vitamin A ini tak hanya memberi manfaat bagus untuk mata.

Kandungan serat yang tinggi di dalam wortel bagus untuk pencernaan.

Baca Juga: Jarang Diketahui, Ternyata Vitamin K Dapat Kontrol Gula Darah dan Cegah Diabetes

2. Brokoli

Serat yang terkandung dalam brokoli bagus untuk metabolisme glukosa dan kolesterol.