2. Ikan salmon
Menu selanjutnya yang bagus untuk kesehatan kulit adalah ikan Salmon.
"Asam lemak omega-3 membantu mengurangi peradangan, yang membuat kulit Anda terlihat muda dan sehat," ungkap Ibrahim.
Selain Salmon, ada ikan lain yang memiliki manfaat serupa seperti sarden, tuna, dan makarel.
Baca Juga: Info Terbaru Jadwal SIM Keliling Depok untuk Periode Agustus 2023
3. Greek yogurt
Greek Yogurt merupakan sumber protein dan probiotik yang sangat bagus.
Protein dalam yogurt ini juga bisa membantu pertumbuhan dan perbaikan sel kulit.
4. Kacang almond
Semua jenis kacang dianggap sumber nutrisi yang bagus untuk kulit.
Di antara semua jenis kacang, almond dinilai menjadi yang paling membantu menjaga kesehatn kulit.
Hal ini karena kacang almond kaya akan protein, vitamin E, dan magnesium.