Kabar BUMN - Penting untuk memberi nutrisi kepada tubuh saat menjalani program menambah massa otot.
Sejumlah makanan bagus untuk menambah massa otot.
Dilansir KabarBUMN.com dari Eating Well, berikut daftar makanan terbaik untuk menambah massa otot:
Baca Juga: Bisa Bikin Kulit Tampak Awet Muda, Coba Rutin Konsumsi 4 Jenis Makanan Ini
1. Alpukat
Kandungan magnesium dan potasium di dalamnya sangat baik untuk mendukung perkembangan otot.
2. Kacang polong
Leusin yang terkandung di dalam kacang polong memiliki manfaat untuk meningkatkan pertumbuhan otot.
Baca Juga: Beberapa Jenis Makanan yang Merangsang Keringat dan Mulut Berbau Tak Sedap
3. Telur
Telur mengandung protein yang dapat merangsang pertumbuhan otot.
4. Ikan berlemak
Salah satunya adalah salmon yang bagus untuk meningkatkan massa otot.
Baca Juga: Makanan dan Minuman Kemasan Paling Tidak Sehat yang Harus Dihindari!