6. Minuman beralkohol
Anggapan minum alkohol bisa membantu tidur lebih pulas ternyata salah besar.
Justru sebaliknya, minum alkohol di malam hari malah akan mengacaukan jam tidur.
Bahkan, konsumsi alkohol dikaitkan dengan penyebab insomnia.
Baca Juga: Susah Tidur saat Sedang Perjalanan Jauh? Simak 4 Tips Ini agar Mudah Terlelap