6. Minuman beralkohol
Anggapan minum alkohol bisa membantu tidur lebih pulas ternyata salah besar.
Justru sebaliknya, minum alkohol di malam hari malah akan mengacaukan jam tidur.
Bahkan, konsumsi alkohol dikaitkan dengan penyebab insomnia.
Baca Juga: Susah Tidur saat Sedang Perjalanan Jauh? Simak 4 Tips Ini agar Mudah Terlelap
Artikel Terkait
Tidur Pakai Guling Ternyata Punya Manfaat yang Luar Biasa
Agar Tidur Lebih Nyenyak, Terapkan Kebiasaan Minum Ini di Malam Hari
4 Minuman yang Direkomendasikan Para Ahli untuk Membantu Tidur Lebih Nyenyak
5 Manfaat Tersembunyi Teh Kamomil untuk Kesehatan, Bukan Sekadar Obat Susah Tidur
Posisi Tidur yang Sebaiknya Dihindari Menurut Saran Ahli