Kabar BUMN - Tubuh memerlukan asupan protein untuk menjaga kesehatan dan keseimbangan.
Ada beberapa protein terbaik yang bisa jadi pilihan.
Dilansir KabarBUMN.com dari Eat This Not That, berikut protein terbaik untuk tubuh:
Baca Juga: Perut Kenyang Lebih Lama dengan 6 Makanan Tinggi Serat dan Kaya Protein Ini
1. Telur
Sumber protein pertama yang paling baik adalah telur.
Tidak hanya memiliki manfaat yang baik, telur juga merupakan salah satu sumber protein yang paling mudah didapat dan diolah.
Baca Juga: Bagus untuk Penderita Diabetes, Ini 9 Protein yang Bisa Menurunkan Kadar Gula Darah
2. Ikan dan seafood
Makanan yang berasal dari laut terkenal memiliki kandungan protein terbaik.
Kandungan omega 3 di dalam makanan laut dan ikan bagus untuk kesehatan.
Baca Juga: 6 Makanan Tinggi Protein yang Paling Bagus untuk Tubuh
3. Yogurt Yunani
Yogurt Yunani mengandung protein dua kali lipat lebih banyak dibanding yogurt lainnya.