Kekurangan serat ini lah yang dapat menyebabkan sembelit.
Baca Juga: Bagus untuk Penderita Diabetes, Ini 9 Protein yang Bisa Menurunkan Kadar Gula Darah
4. Berat badan naik
Diet tinggi protein ternyata tidak selamanya bagus untuk menurunkan berat badan.
Sebaliknya, diet tinggi protein bisa membuat berat badan bertambah bila tidak dilakukan dengan benar.
Baca Juga: 6 Makanan Tinggi Protein yang Paling Bagus untuk Tubuh
5. Sering merasa kelelahan
Terlalu banyak mengkonsumsi protein dapat membuat tubuh merasa lelah.
Itu karena beberapa organ dalam tubuh harus bekerja keras untuk memproses protein berlebih.
Baca Juga: Ingin Jadi Vegetarian? Kenali Dulu 5 Makanan Tinggi Protein Nabati Ini
6. Bau mulut
Bila Anda banyak mengkonsumsi protein, tubuh Anda akan memproduksi keton.
Keton ini lah yang menimbulkan bau tidak sedap dan keluar saat Anda membuka mulut.
Baca Juga: Siapkan Smoothie untuk Sarapan Kaya Protein, Ini Resepnya