Dengan artian jika memiliki terlalu sedikit sel darah merah untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh sehingga Anda pun merasa kedinginan.
3. Makanan pedas
Dengan mengonsumsi makanan pedas, tubuh akan mudah berkeringat dan menjadi hangat.
Namun yang memiliki asam lambung ada baiknya untuk membatasi makanan pedas ini.
4. Sup dan Kaldu
Sup dan kaldu dipercaya bisa meredakan flu dan cocok disantap ketika suhu dingin di musim penghujan.
Mengandung banyak protein dan sayuran, sup dan kaldu membuat tubuh terhidrasi dan meningkatkan suhu tubuh.
5. Ubi jalar
Ubi jalar dan sayuran akar lainnya dapat meningkatkan suhu tubuh dengan efektif.
Tinggi vitamin A, vitamin C dan potasium, ubi jalar dapat menambah serat dan nutrisi lainnya.
Penelitian menunjukkan ubi jalar juga baik untuk kesehatan mata.